5 простых приемов, которые умножат ваш результат
Работа инженером-программистом должна быть одной из лучших профессий, но она сопряжена с некоторыми препятствиями, когда дело доходит до того, чтобы действительно продуктивно и эффективно использовать свое время. Концентрация часто является проблемой для нас, программистов, поскольку наше рабочее место находится перед компьютером, а это означает, что есть много легкодоступных отвлекающих факторов, находящихся всего в одном клике.
Имея это в виду, я хочу поделиться некоторыми советами и приемами, которые помогают мне изолировать отвлекающие факторы и на самом деле добиться глубокой работы. Я не могу гарантировать, что то, что работает для меня, будет работать и для вас, но вы не можете знать, пока не попробуете это сами.
Для энтузиастов я рекомендую книгу под названием Глубокая работа Кэла Ньюпорта, которая отлично подходит, если вы хотите прочитать немного больше об этой теме. Итак, не затягивая это вступление, давайте начнем.
1. Удалите социальные сети с рабочего устройства
Много раз я использовал, чтобы просто нажать Ctrl + T (открыть новую вкладку в Chrome) и ввести Instagram или Facebook. На самом деле это вошло в привычку, просто открывать новую вкладку и проверять, есть ли что-то новое, что меня отвлекает.
Поскольку я чувствовал, что делаю это, одной из первых вещей, от которых я избавился, был сам Facebook и вышел из Instagram. На самом деле вам не нужно удалять или закрывать свои учетные записи, вероятно, достаточно просто выйти из этих учетных записей социальных сетей на вашем рабочем устройстве, поэтому, если у вас возникнет соблазн открыть эту новую вкладку, учетная запись выйдет из системы, и мы надеемся, что это напомнит вам, почему это так, и предотвратит трату времени на точность.
2. Планируйте перерывы
Изоляция социальных сетей может быть сложной для многих людей, поэтому второе, что я сделал, — это запланировал небольшие перерывы на экран, скажем так, каждый час. Вы можете сделать это с будильником на вашем телефоне.
Пример: 55 минут работы, звонит будильник, и вы идете на растяжку, пьете кофе или разговариваете по телефону в течение 5 минут. По прошествии 5 минут вы можете установить другой будильник через 55 минут.
Таким образом, вы все еще можете удовлетворить свою тягу, быстро заглянув в социальные сети, но это ограничено одним разом в час, и в этот перерыв вы также можете немного поработать, чтобы не чувствовать себя оцепеневшим от всего этого сидения.
3. Выбросьте телефон
Хорошо, мы упомянули о меньшем количестве социальных сетей и расписании перерывов, поэтому в-третьих, когда мы настроим будильник на обратный отсчет минут, оставшихся до следующего перерыва, мы можем просто выбросить телефон в другой комнате, подальше от нашей досягаемости и иди принеси его, когда будильник начнет гудеть.
Идея заключается в том, что если вы не видите свой телефон и к нему нелегко добраться, то вероятность того, что вы его возьмете, будет меньше.
4. Сначала начните со сложных задач
Каждый выбор, который мы делаем в течение дня, истощает нас умственно, поэтому, чтобы улучшить нашу концентрацию во время работы, вполне логично начинать с самой сложной задачи рано утром, чтобы мы могли убрать их с дороги и оставить менее требовательную задачу на потом. день.
Так что это довольно просто. Если у вас есть 4 задачи, и одна из них большая и сложная и требует много усилий, которые вам нужно приложить, просто начните ее с утра. Это позволит вам иметь более свежий ум для этой задачи, а также заставит вас чувствовать себя хорошо, когда вы закончите ее раньше. Решение более легкой задачи после завершения дня покажется удовольствием.
5. Игнорировать ваши электронные письма
Следуя предыдущему пункту, мы также хотим посвятить ранние часы рабочего дня этим сложным задачам и убедиться, что нас никто не отвлекает. Итак, если возможно, сообщите своей команде, что вы не будете доступны в течение пары часов или около того, и просто закройте свои электронные письма, закройте чат и просто наслаждайтесь тишиной и покоем, не отвлекаясь на электронные письма или чаты.
Если вы беспокоитесь о том, что не проверяете свою электронную почту, вы можете выделить несколько минут каждый час, чтобы проверить, не связался ли кто-нибудь с вами и не нужна ли ему помощь. Но опять же, если их проблема может подождать, не бойтесь сказать им, что вы заняты в данный момент и вернетесь к ним, как только сможете.
6. Тренировка перед работой
Это на самом деле является небольшим бонусом, потому что это не обязательно помогает мне сосредоточиться, но я действительно чувствую, что это хорошая тренировка и холодный душ перед работой.
И это не обязательно должна быть тяжелая тренировка, это может быть пробежка, или вы можете просто немного потянуться и сделать несколько отжиманий, или вы можете медитировать в течение 10–15 минут, а затем принять холодный душ, чтобы разбудить свое тело. что неизбежно приводит вас в лучшее состояние духа и тела, когда вы садитесь в кресло, чтобы начать свой день.
Заключение
Это основные методы, которые я использую, чтобы улучшить свою концентрацию и глубокую работу, и я хотел бы услышать любые отзывы о том, помогли ли они вам, и, пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими советами и приемами, чтобы войти в это сосредоточенное состояние.
Если вам понравилась статья, но вы еще не являетесь участником Medium, не стесняйтесь использовать мою реферальную ссылку, размещенную ниже.
